හිසකෙස් ගැලවී යාමේ විවිධ වර්ග අතර පිරිමි හිසකෙස් ගැලවී යාම ඉන් එකකි.ඇත්ත වශයෙන්ම, පිරිමි හිසකෙස් අහිමි වීමේ බොහෝ හානිකර ප්රකාශනයන් තිබේ.ලිපියෙන් පිරිමි හිසකෙස් නැතිවීම ගැන වැඩි විස්තර දැන ගනිමු.
1, හිසකෙස් යනු මිනිස් සුන්දරත්වයේ පළමු අංගයයි.පිරිමි ඇලෝපසියා රෝගීන් තරුණ වියේදී තට්ට හිසක් සහිතව, එය පෙනුමට විශාලතම හානියයි, වැඩි ආත්ම විශ්වාසයට විශාල පහරක්, නමුත් වෘත්තීය තේරීම, විවාහය සහ අනාගතයට පවා බලපාන මෙය ඉතා බරපතල ය. පිරිමි හිසකෙස් නැතිවීමේ හානිය.
2, ශාරීරික වේදනාවක් නොමැති වුවද, මානසික පීඩනය සහ වේදනාව දරාගත නොහැකි ය.වර්තමාන තරඟකාරී සමාජය තුළ, හිසකෙස් ගැලවී යාම පිරිමින්ට, විශේෂයෙන් තරුණයින්ට සහ සිතුවිලි පීඩාවට පත් කරන අතර හිසකෙස් නැතිවීමේ තත්වය තවත් උග්ර කරයි.එමනිසා, එය පිරිමි හිසකෙස් නැතිවීමේ හානිකර ප්රකාශනයකි.
3. පිරිමි තට්ටය හිසකෙස් නැතිවීමේ "පිළිකා" ලෙස හැඳින්වේ.තමන්ගේම බලපෑමට පිරිමි හිසකෙස් නැතිවීමේ හානිය ඉතා විශාලයි, එහි ප්‍රතිකාරය ලෝක ව්‍යාප්ත ගැටලුවක් වන අතර, මෙම තත්වයට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ වඩාත්ම සෘජු හා ඵලදායී ප්‍රතිකාර ඖෂධ තවමත් නොමැති වීමයි.
පිරිමින්ගේ හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීමට හොඳ පුරුදු 8ක්
සංවේදී ආහාර වේලක්
හිසකෙස් ගැලවී යාමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පිරිමින් තෙල් සහිත, පැණිරස හා කුළුබඩු සහිත ආහාර වලින් ඈත් විය යුතුය, ධාන්‍ය, එළවළු සහ පලතුරු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි අනුපාතය වැඩි කළ යුතුය, කළු බෝංචි, කළු තල සහ බිත්තර වැනි යකඩ සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර වැඩිපුර අනුභව කළ යුතුය. කිරි, කෙට්ටු මස්, කුකුළු මස් සහ මාළු වැනි හිසකෙස් පෝෂණය වැඩි කරන්න.බදින ලද ආහාරවල බටහිර ක්ෂණික ආහාර, බොහෝ විට කන්න එපා.
මධ්යස්ථ ෂැම්පු
ෂැම්පු නිතර නිතර හෝ අඩුවෙන් දැමීම හොඳ නැත, වඩාත් සුදුසු කාලය සතියකට දෙතුන් වතාවක් වේ, ෂැම්පු ජල උෂ්ණත්වය අංශක 40 දක්වා සුදුසු වේ;ඔබේ හිසකෙස් සේදීමේදී හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, එය හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය;කෝපයක් ඇති නොවන ෂැම්පු එකක් තෝරන්න.
ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු, ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දීම වඩාත් සුදුසුය.ඔබ කෙස් වියළුමක් භාවිතා කරන්නේ නම්, සුළඟේ උෂ්ණත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, හිසකෙස් පටක විනාශ කර හිස්කබලට හානි කළ හැකිය.ඔබේ හිසකෙස් නිතිපතා පීරීම මගින් හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට, ඔබේ හිසකෙස් වල දීප්තිය වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමට, රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් මුල්වලට රුධිර සැපයුම සහ පෝෂණය වැඩි කිරීමටද හැකිය.
හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න
හිරු තුළ ඇති පාරජම්බුල කිරණ මගින් හිසකෙස් වලට හානි සිදු වන අතර හිසකෙස් වියළි හා කහ පැහැයක් ගනී, එබැවින් ගිම්හානයේදී හිරු එළියට නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම සඳහා එළිමහන් පිහිනීම, හිරු බැස යෑම ආරක්ෂා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සන්සුන් වන්න
පිරිමි හිසකෙස් අහිමි වීම අධික පීඩනය හා ප්රමාණවත් නින්දක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.අධික ආතතිය, දිගුකාලීන ආතතිය, කාංසාව, තෙහෙට්ටුව දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට මඟ පාදයි, හිසකෙස් නැතිවීම උග්ර කරනු ඇත.ඔබේ මනස ලිහිල් කිරීම සහ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.පිරිමි හිසකෙස් නැතිවීමට ජානමය සාධක ඇති පවුල්වල දෙමාපියන් තම දරුවන්ට ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
හිසකෙස් වර්ණය සහ පර්ම් අඩු කරන්න
හිසකෙස් නිතර ඩයි කිරීම සහ පර්මිං කිරීම මගින් හිසකෙස් වල දීප්තිය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී යන අතර කහ සහ වියලි බවට පත් වේ.හිසකෙස් වර්ණය සහ පර්ම් අතර පරතරය අවම වශයෙන් මාස 3-6 ක් විය යුතුය.
දිගු කලක් තොප්පියක් පැළඳ නොසිටින්න
දිගු වේලාවක් තොප්පියක් සහ හිස්වැසුම් පැළඳ සිටීම නරක හිසකෙස් අඳුරු කිරීමට පහසුය, විශේෂයෙන් හිසකෙස් තොප්පිය හෝ හිස්වැසුම් මගින් පීඩාවට පත් වේ, පහසු සිදුරු ලිහිල් කිරීම, හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ, එබැවින් තොප්පිය සහ හිස්වැසුම් පැළඳීම දිගු නොවිය යුතුය.
දුම්කොළ භාවිතයෙන් ඈත් වන්න
දුම්පානය හිසකෙස් ගැලවී යාමේ අවදානම් සාධකයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත.පිරිමින්ගේ හිසකෙස් ගැලවී යාමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පවුල් තම දරුවන් හැකිතාක් දුම්කොළ භාවිතයෙන් ඈත් කිරීමට වගබලා ගත යුතුය.
ඔන්ලයින් ක්‍රීඩා කිරීමට අන්තර්ජාලයේ වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න පිරිමින්ගේ හිසකෙස් ගැලවී යාමද එක් සාධකයකි.සාමාන්‍ය දෛනික පරිගණක භාවිතය වැඩි වන තරමට පිරිමින්ගේ හිසකෙස් නැති වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.එය ස්නායුවල අධික ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ.දිගු වේලාවක් ඔන්ලයින් ක්‍රීඩා කිරීමෙන්, මධ්‍යම දෙවියන්ගේ ඔසප් පද්ධතිය සෑම විටම ආතතියෙන් පෙළෙන අතර, උද්භිද ස්නායු ආබාධ, සමේ vasoconstriction අක්‍රියතාව, හිස්කබලේ දේශීය vasoconstriction, රුධිර සැපයුම අඩුවීම, හිසකෙස් මන්දපෝෂණයට හේතු වන අතර හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-22-2023